Fitbit Sense, un ceas inteligent care vă ajută să vă detensionați

Fitbit Sense , cu un pret de aprox 1500 RON pe Emago , Sense este cel mai scump ceas al celor de la FITBIT . Caracteristica sa deosebită este un senzor EDA care măsoară și urmărește nivelurile de stres pe baza activității glandei sudoripare a pielii. Un ceas inteligent care se concentrează pe sănătatea mintală și bunăstarea ta nu a fost niciodată mai relevant, dar sunt oare aceste noi instrumente utile sau simple intrumente de marketing?

Fitbit Sense este un smartwatch și ați văzut sute până acum, asa ca vom trecem direct la caracteristicile sale remarcabile, începând cu dispozitivele inteligente de monitorizare a stresului. Când suntem stresați, anxioși sau într-o situație cu adrenalină ridicată, avem adesea tendința de a transpira. Măsurarea conductivității electrice a pielii este o modalitate de a prelua aceste modificări altfel greu de urmărit. Cu alte cuvinte, cu cât puteți conduce mai bine un impuls electric, cu atât sunteți mai stresat. Ținând cont de „nivelurile de stres”, Sense nu te va transforma magic într-un călugăr Zen peste noapte, dar te poate face mai conștient de ce simți și poți folosi aceste informații pentru a petrece câteva minute relaxandu-va, sa reflectați și sa respirați .

Fitbit Sense, un ceas inteligent care vă ajută să vă detensionați

Fitbit Sense folosește în mod inteligent laturile sale metalice pentru a face această măsurare. Când porniți o scanare EDA, pur și simplu puneți mâna liberă peste față ceasului timp de două minute și așteptați, asigurându-vă că sunteți mereu în contact cu marginile sale metalic. După finalizarea scanării, înregistrați cum vă simțiți în acel moment, dintr-o selecție de opțiuni care includ „foarte calm”, „calm”, „neutru”, „stresat” sau „foarte stresat”. Având în vedere anul pe care îl avem cu toții, este posibil ca poziția dvs. de plecare să nu fie atât de senină pe cât doriți.

Cu cât sunt mai multe măsurători EDA (sau evenimente, așa cum le numește Fitbit), cu atât sunteți mai stresat. După cate teste am facut în ultima săptămână, rezultatele au fost mai mult sau mai puțin exacte. O sesiune în special, în care ne-am simțit stresați în mod activ, s-a reflectat în măsurătorile noastre, cu șapte evenimente EDA înregistrate în total. Aceeași sesiune a arătat, de asemenea, că ritmul nostru cardiac a crescut. În comparație, sesiunile în care ne-am simțit neutri sau relaxați s-au înregistrat doar la câteva evenimente EDA în total.

Evident, nu trebuie să vă bazați doar pe tehnologie pentru a determina starea sănătății mintale, dar Fitbit Sense își îndeplinește în mare măsură promisiunea. Se întâmplă multe în acest moment, așa că a avea un însoțitor care să vă ajute să țineți cont de ceva ce altfel ati putea neglija nu este deloc un lucru rău, mai ales dacă efectiv folosiți concluziile sale pentru a face un efort pentru a vă îmbunătăți starea de spirit luând o pauză sau orice altceva te face să te simți în largul tău,

Nivelurile de stres nu sunt singurul lucru pe care îl măsoară Sense, aplicatiile clasice inclusiv GPS, ritmul cardiac și nivelurile de intensitate a activității, sunt contabilizate, dar există și câteva elemente interesante.

Una dintre acestea este capacitatea sa de a ține evidenta temperaturii pielii pe timp de noapte, creând o linie de bază pentru a arăta cum fluctuează lucrurile în timp. Acest lucru poate fi util pentru a vedea dacă, de exemplu, calitatea slabă a somnului se datorează faptului că este prea cald noaptea. Saturația oxigenului din sânge (SpO2) este o altă arma din arsenalul Sense și este un mod deosebit de util de a determina cât de bine dormiți.

Măsurătorile mai mici pot sugera afecțiuni precum apneea în somn, care pot explica simptome precum trezirea epuizată. Puteți să vă măsurați saturația de oxigen doar când dormiți, ceea ce ni se pare o decizie ciudată, deoarece folosim adesea alte ceasuri inteligente pentru a ne urmări nivelul de oxigen din sânge în timpul sau după exerciții.

Există, de asemenea, o opțiune de urmărire menstruală pentru determinarea nivelurilor de fertilitate, deși aceasta funcționează prin actualizarea manuală a informațiilor din aplicația Fitbit, si nu se bazeaza pe un senzor real.

Ca și în cazul altor dispozitive Fitbit , Sense urmărește tot felul de exerciții, măsurând în același timp ritmul cardiac, distanța, caloriile arse și multe altele. GPS-ul încorporat vă permite să vă înregistrați cu precizie traseele, iar rezistența la apă de 50 m îl face potrivit și pentru înot. Din punct de vedere al construcției, chiar daca noi la TimelessWatco suntem mai mult atrasi de ceasuri mecanice clasice, putem spune ca acest ceas smartwatch este atractiv într-un fel retro-futurist, cu o formă pătrată rotunjită și cu o curea ușor de schimbat. Ecranul este luminos și încântător, cu culori puternice. Singurele noastre probleme reale sunt faptul că software-ul se poate bâlbâi ocazional când navighezi prin meniu.

La final, suntem bucuroși să spunem că durata de viață a bateriei este relativ decentă, în funcție de cât de mult il folositi, dar cel putin 4 zile puteti sa va luati gandul de la incarcatorul acestui smartwatch Fitbit Sense , nu veti avea nevoie de el.

Sense este un ceas inteligent atractiv, confortabil, plin de funcții, care pare să ofere pachetul complet, cu senzorul său de stres EDA, care îl diferențiază de formidabilul Apple Watch. Sa fie acesta un s martwatch pentru fitness perfect ? VreauCeao a facut un top al celor mai bune ceasuri de fitness , daca sunteti curiosi aruncati o privire sa vedeti pe ce loc s-a situat.

Dacă v-ați hotarat cu adevarat să lucrați asupra dvs., să meditați și să vă detensionați în mod regulat în timpul zilei, atunci Sense va fi un instrument util pentru a vă ajuta în acest proces și merită luat în considerare. Puteți face toate aceste lucruri fără un dispozitiv legat de încheietura mâinii? Sigur, dar si un pic de ajutor poate fi important.

Fitbit Sense